حمل وأمومة

نحافة الاطفال : التشخيص والعلاج بالطرق الطبيعية

نحافة الاطفال

نحافة الاطفال من الممكن ان تكون بسبب اصابة الطفل بمشاكل صحية متعلقة بنقص الوزن فستكون الطريقة الامثل لزيادة وزن الطفل هي اتباع النظام الغذائي المناسب، حتى يزداد وزن الطفل بطريقة صحية ومثالية ومن دون إلحاق الأذى بمناعة الطفل والحفاظ على زيادة الوزن الصحية للطفل

تشخيص أسباب نحافة الاطفال : 

  • الأطفال مشهورون بكونهم “صعبين الإرضاء” ، ولكن إذا كان طفلك ببساطة لا يهتم كثيراً بتناول الطعام ، فقد يكون ذلك علامة على نوع من الاسباب الطبية أو النفسية أو من المحتمل أن تكون لديه مشكلة  في الهرمونات أو التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية في بعض الأحيان يكون بسبب ضعف اكتساب الوزن.
  • قد تجعل مشاكل الجهاز الهضمي أو غيرها من الأمور التي تسبب نحافة الاطفال.
  • بعض الأدوية يمكن أن تقلل الشهية وبالتالي تكون سبب في نحافة الاطفال ، لذا فكري في هذا الاحتمال إذا كان طفلك يتناول بعض الأدوية.
  • يمكن أيضًا أن يكون طفلك نشطًا بشكل مفرط ، وبسبب هذا هو يحرق السعرات الحرارية أكثر مما تستهلكها .
  • ومع ذلك ، يمكن تحسين المشكلة في الغالب من خلال التغييرات التي يمكن أن تجريها أنت وطفلك في المنزل , لكن نصيحة الطبيب المعالج هي الأنسب.
  • بالطبع سيكون التعامل مع الرضيع الذي يحتاج إلى زيادة الوزن مختلفًا عن الطفل الأكبر سنًا, وفي طبيعة الحال تختلف طرق العلاج باختلاف وضع طفلك الرضيع ، ولكنها قد تشمل: استكمال الرضاعة الطبيعية  ؛ تغيير نوعيه الاطعمه التي يتناولها الطفل ربما هو يعاني من حساسية من نوع الطعام الذي يتناوله ؛ أو تقديم الأطعمة الصلبة في وقت أبكر قليلاً من العمر المعتاد لمدة ستة أشهر.
  • إن اكتساب الوزن في سن مبكرة أمر ضروري للصحة على المدى الطويل ، لذلك ينبغي معالجة أوجه النقص دائما مع المشورة الطبية المناسبة .

يمكنكم ايضاً مشاهدة : 

اقرأ ايضاً   الاسبوع الثامن عشر من الحمل
إقرأ أيضا:الحمل أثناء وجود اللولب , الأسباب والأعراض والعلاج

كيف أخفض حرارة طفلي فورا بدون عقاقير

طرق سريعة لايقاف الاسهال عند الاطفال

كيف ازيد من وزن طفلي النحيف

تغيير اساليب التغذيه : 

  • في كثير من الأحيان  لا تكمن المشكلة في ما يأكله الطفل ، ولكن ببساطة فإن الأطفال الصغار لديهم معدّه صغيرة ويحتاجون لتناول الطعام أكثر من البالغين.
  • قد يحتاج الأطفال إلى تناول خمس أو ست وجبات صغيرة ، إلى جانب الوجبات الخفيفة  كل يوم.
  • يجب أن لا يكون وقت تناول الطعام نوع من العقاب (على سبيل المثال : اجلس حتى تنهي الطبق الخاص بك) ، عندها سوف يكون  الأطفال رافضين للأكل.
  • يجب أن تكون وجبات الطعام أمر منتظم مثلاً أطفئ التلفاز وحاول  جعل الطفل يركز بالأكل ويستمتع به .
  • يتعلم الأطفال من خلال مشاهدة والديه فاذا كنتي تجرّبين بانتظام أطعمة جديدة وتفضلين الخيارات الصحية ، مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة ، فمن الأرجح أن يكتسب الطفل منكِ هذه العادات .
  • بالنسبة للأطفال الأكبر سنا على وجه الخصوص ، فإن ممارسة التمارين البسيطة و زيادة كتلة العضلات دائما أكثر صحة من إضافة الدهون في الجسم  , يمكن أن تحفز التمارين الرياضية البسيطة الى زيادة الشهية في كثير من الأحيان ، لذا حاولي تشجيع النشاط البدني قبل تناول الوجبات ومعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا .

اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية والمغذيه :

  • تخطي الخيارات غير الصحية ، يحتوي الكعك ، والمشروبات الغازية ، و الوجبات السريعة على عدد كبير من السعرات الحرارية التي يمكن أن تزيد من الوزن , ولكنها أكثر ضررا فهي تسبب الأمراض المزمنة المبكرة , وهي ليست الحل لزيادة الوزن الصحي.
  • يجب أن يتضمن نظام غذائي عالي السعرات الحرارية  مثل المعكرونة والخبز والحبوب ؛ وما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا و البروتينات  ؛ ومنتجات الألبان (الحليب والجبن ، إلخ).
  •  نحن نميل إلى التفكير في الدهون على أنها سيئة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائما , فالكثير من الدهون النباتية على وجه الخصوص هي مكونات ضرورية لنظام غذائي صحي , الدهون الصحية هي أيضا مثالية لزيادة الوزن لأنها توفر حوالي تسع من السعرات الحرارية لكل غرام ، مقابل أربعة في كل غرام الكربوهيدرات أو البروتينات.
  • زيت بذر الكتان وزيت جوز الهند خيارات جيدة ويمكن إضافتها إلى مجموعة واسعة من الأطعمة , زيت بذر الكتان له نكهة محايدة يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد ، في حين أن زيت جوز الهند يمكن أن يضيف حلاوة لطيفة إلى كل شيء من الخضروات المقلية.
  • المكسرات والبذور ، مثل اللوز والفستق ، توفر كميات وافرة من الدهون الصحية.
اقرأ ايضاً   علاج التهاب الحلمتين أثناء الرضاعة
السابق
الخدود الممتلئه : كيفية الحصول عليها بطرق طبيعية
التالي
الحمل في الشهر الأول : الأسبوع الأول