تعرف على الاكتئاب المزمن و طريقة علاجه
ماهو الفرق بين الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب ؟
من الشائع أن تشعر بالتوتر والضغط النفسي أو الحزن و القلق أثناء الأوقات الصعبة في حياتك ، أن الحالة المزاجية السيئة يمكن أن تتحسن بعد وقت قصير ، فهي ليست من أعراض الاكتئاب .
إقرأ أيضا:البوتوكس لتكبير الثدييمكن للأعراض الحادة للاكتئاب أن تجعل الناس يشعرون بالميل للأنتحار – كما لو أن الحياة لم تعد تستحق العيش , قد تتسبب بعض المشاكل الحياتية الكبيرة في حياتك ، مثل الفجيعة ، أو فقدان الوظيفة ، أو حتى إنجاب طفل ، في ظهور أعراض الاكتئاب , أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك تاريخ عائلي وراثي يشمل الاكتئاب , ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن يصاب الشخص بالاكتئاب دون وجود سبب واضح.
ماهي أسباب الاكتئاب ؟
أعراض الاكتئاب سيئة بما فيه الكفاية فهي تلتدخل في العمل والحياة الاجتماعية والحياة الأسرية ، ويمكن أن تستمر لأسابيع أو شهور أو سنوات .
-
- الاكتئاب الخفيف – له بعض التأثير على الحياة اليومية .
- الاكتئاب المعتدل – له تأثير كبير على حياتك اليومية .
- الاكتئاب الحاد – وهذا يجعل من المستحيل تقريبا من خلال حياتك يوما بعد يوم .
يمكنكم مشاهدة ايضاً : عادات يومية خاطئة تؤثر سلبياً على صحتك يجب الاقلاع عنها
إقرأ أيضا:أختلاف حجم الثديين هل هو طبيعي أم لا؟وفيما يلي قائمة من أهم أعراض الاكتئاب النفسي :
-
- الحزن المستمر أو مزاج سيء
- فقدان الاهتمام بالأشياء
- فقدان الدافع
- لا تحصل على أي متعة في الحياة
- الرغبة بالبكاء
- الشعور بالذنب
- الشعور بالقلق
- الشعور بالانفعال
- ايجاد صعوبة في اتخاذ القرارات
- الشعور بعدم التسامح مع الآخرين
- الشعور بالعجز
- الشعور باليأس
- تدني احترام الذات
- التفكير في الانتحار
- التفكير في إيذاء النفس
-
- التحدث أو التحرك بشكل أبطأ من المعتاد
- الأوجاع والآلام التي لا يمكن تفسيرها
- فقدان الشهية أو اكتسابها في بعض الأحيان
- الإمساك
- فقدان الاهتمام في الجنس
- اضطراب النوم (وجود مشاكل في النوم ، على سبيل المثال ، قله انوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا)
- فقدان الطاقة
- تغييرات في دورة الطمث
- تجنب التحدث أو قضاء بعض الوقت مع أصدقائك
- المشاركة في عدد أقل من الأنشطة الاجتماعية
- اهمال الاهتمامات والهوايات
- القيام بعمل ضعيف في العمل
- مواجهه صعوبات مع عائلتك أو حياتك المنزلية