ماهو كوب الطمث وكيف يستخدم
أكواب الحيض أو اكواب الطمث هي أكواب من السيليكون قابلة لإعادة الاستخدام تستخدم لجمع دم الحيض خلال الدورة الشهرية , على الرغم من أنها قد تبدو مرعبة في البداية لكن مع القليل من الممارسة سوف يصبح استخدامها اسهل ، فإن استخدام كأس الحيض طريقة سهلة وآمنة وصديقة للبيئة واقتصادية لجمع دم الحيض , لا تخافي من قطعة صغيرة من السيليكون – فنحن هنا للمساعدة .
كيفية استخدام كأس الطمث بشكل آمن ومريح وفعال:
كيفية تنضيف كوب الطمث ؟
كيفية أستخدام كوب الطمث :
-
- قبل إدخال كوب الطمث ، تأكدي من نظافته وتطهيره , يجب أولاً تنضيف يديك بالماء الدافئ والصابون , إذا كانت أظافرك طويلة وحادة ، فكري في تقصيرها ، لأن أدخال كوب الطمث في المهبل مع أظافر طويلة يمكن أن يكون أكثر صعوبة وألماً .
إقرأ أيضا:أفضل ريجيم صحي في شهر رمضان لخسارة الوزن
- قومي بطي كوب الطمث بحيث يتم إجراء فتحة واسعة من كأس الطمث أصغر للإدخال
- الطي على شكل حرف C
- ادفعي جانب واحد من الحافة إلى أسفل الكأس ، وخلق نقطة ضيقة.
3. العثور على وضع مريح : جربي الجلوس على المرحاض أو الوقوف أو القرفصاء, استخدمي يدك وحددي موقع الفتحة المهبلية وقومي بإدخال كوب الطمث ببطء في المهبل في اتجاه عظم الذنب, عند إدخال كوب الطمث ، حاولي الحفاظ على وضع الطية في كأس الطمث.
إقرأ أيضا:اسباب وعلاج والوقاية من الم الركبة والمفاصل
4. عندما لا يمكنك الاستمرار في وضع الكأس في وضع مطوي اتركيه مفتوحاً داخل المهبل ، يجب عليكِ دفع كوب الطمث برفق بما يكفي بحيث لا يكون الجذع بارزًا من فتحة المهبل.
كيفية إزالة كوب الطمث :
هنالك عدة خطوات بسيطة يجب اتباعها لأزالة كوب الطمث :
- نظفي يديك بالماء الدافئ والصابون.
- اعثري على وضع مريح ، باستخدام عضلات البطن الخاصة بك ، قومي بدفع كوب الطمث قليلا في المهبل لجعله سهل الامساك .
- اسحبي برفق كأس الطمث إلى أسفل المهبل .
