لايف ستايل

كيفية مساعدة الطفل الرضيع على النوم طول الليل وبدون أنقطاع

كيف أجعل ابني الرضيع ينام ليلاً

الأطفال يميلون إلى البدء في النوم ليلًا في عمر 6 أشهر تقريبًا , اعرفي عزيزتي أنك لست وحدك في انتظار هذا الإنجاز الرائع,
خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم ، يكون لدى الأطفال أفكار مختلفة , لديهم أنماط نوم متقطعة يمكن أن تكون محيرة وحتى تتغير من أسبوع إلى آخر , قد ينامون حتى 17 ساعة في اليوم ، ولكن بعض الاطفال ربما ينامون فقط لمدة 1-2 ساعات في وقت واحد في بعض الحالات , هذا يمكن أن يكون محبطا للآباء والأمهات الجدد , لكن ضعي في اعتبارك أن المولود الجديد معدتة لا تزال صغيرة,
ويستيقظ طوال الليل لأنه جائع  .
على الرغم من أن بعض الأطفال ينامون طوال الليل في حلول الـ 6 أشهر من حياتهم وقد يُعتبر هذا “القاعدة” ، فإن الآخرين لن يستمروا حتى عام واحد – لكن في كلتا الحالتين ، هناك قواعد نوم أكثر اتساقًا في المستقبل لك ولطفلك , لكن تذكري أن كل طفل مختلف عن الاخر ، لذلك حاولي ألا تقارني عادات نوم طفلك بعادات طفل اخر .

متى ينام الرضيع نوم متواصل

 

إقرأ أيضا:كيفية عمل مثبت مكياج من مواد منزلية
النوم المتقطع خلال الليل يعني أن طفلك لا يزال بحاجة إلى الرضاعة – تذكري أن بطن طفلك الصغيرة تعني نوبات الجوع في كثير من الأحيان – لكنه قادر على العودة للنوم بعدها , لذلك ، فإن “النوم طوال الليل”  للطفل البالغ من العمر 3 أشهر لا يعني بالضرورة أنة سوف ينام بلا انقطاع يومياً وللأبد , لكن هذا يعني أن طفلك يحصل على بعض الجودة الجيدة للمساعدة في نموه .

متوسطات النوم الطبيعية للأطفال 

متوسطات النوم للأطفال في الأعمار من 0-3 أشهر

في هذا الإطار الزمني يبدأ طفلك بالتكيف مع الوقت في الحياة خارج الرحم – وأحيانًا يود العودة إليه , بعض المواليد الجدد لايستطيعون التمييز بين ألنهار والليل ، لذا ينامون أثناء النهار وغالبًا ما يستيقظون في الليل , بسبب صغر حجم معدة الرضيع يحتاج للرضاعة كل 2-3 ساعات , عادة ما يعبر طفلك عن هذه الحاجة بصوت عال وواضح ، من المحتمل أنك ستحتاجين إلى أيقاظ طفلك للرضاعة إذا لم يستيقظ من تلقاء نفسه في هذه الفواصل الزمنية ، خاصةً إذا لم يزداد وزنه بصورة طبيعية بعد الولادة, يحدث الكثير من التطور أيضًا خلال هذه الأشهر ، وبالتالي فأن الليالي التي مضت بلا نوم ستؤتي ثمارها .
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مقابل الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي قد يكون لدى الأطفال الذين يرضعون من الثدي جداول نوم مختلفة قليلاً عن الأطفال الذين يرضعون من الحليب الاصطناعي خلال هذا الوقت.
يميل حليب الأم إلى التحرك عبر الجهاز الهضمي لطفلك بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي , لذلك عندما ترضعين طفلك من ثديك سوف يكون طفلك جائعًا أكثر.
من المحتمل أيضًا أن تحتاجين إلى إرضاع طفلك ما لا يقل عن 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة خلال الأسبوع الأول أو الثاني , بعد ذلك، قد لا يزال طفلك بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية كل 1.5 إلى 3 ساعات للأشهر 1-2 الأولى ، ولكنه قد يكون قادرًا على النوم لفترة أطول في الليل.
قد يحتاج الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي إلى الحصول على زجاجة كل 2-3 ساعات , تحدثي إلى طبيب أطفال طفلك للحصول على إرشادات محددة حول عدد المرات التي سيحتاج فيها إلى الرضاعة.
مع نمو طفلك ، ستنخفض التغذية الليلية تدريجياً , في عمر 3 أشهر ، قد ينتقل طفلك من الرضاعة كل 2-3 ساعات إلى كل 3-4 ساعات.

متوسطات النوم للاطفال في عمر الـ 6 أشهر 

 

اقرأ ايضاً   صبغ ألشعر في البيت خطوة بخطوة
إقرأ أيضا:5 أخطاء عند تطبيق احمر الشفاه تجعلك اكبر سناً
من المحتمل أن يتغذى طفلك كل 4 إلى 5 ساعات وقد يتمكن من النوم لفترة أطول في الليل , سيكون لديه سيطرة أكبر على تحركاته وردود أفعاله , ابدأي في مساعدة طفلك الصغير على التمييز بين الليل والنهار من خلال وضعه في غفوة في غرفة مظلمة فقط.

متوسطات النوم للأطفال من 6 إلى 9 أشهر 

 بعد 9 أشهر ، يجب أن ينام طفلك لفترة أطول من الوقت , لكن ربما لا يزال يعاني من قلق الانفصال ، مما يجعل من الصعب عليك مغادرة الغرفة بعد وضعه في سريره , نحن نعلم أن الأمر صعب ، ولكن حاولي أن تجعلي زيارات النوم الخاصة بك إلى سرير الطفل أقصر بمرور الوقت , اذهبي لفحص طفلك وتأكدي من أنه بخير.

متوسطات النوم للاطفال في عمر الـ 9-12 شهرًا 

قلق الانفصال – انفصال الطفل من الام 

بعد حوالي 6 أشهر ، قد يعاني طفلك أيضًا من قلق الانفصال لأول مرة , حتى الأطفال الذين كانوا ينامون جيدًا في السابق قد “يتراجعون” عندما يحدث هذا , قد يصرخون الاطفال أو يرفضون الذهاب إلى النوم بدون وجودك في الغرفة ، وقد تضطرين إلى الاستسلام .

 

إقرأ أيضا:16 نصيحة لفتح الشهية لمن يعانون من النحافة الزائدة
قلق الانفصال هو جزء طبيعي تماما من التنمية , إذا كنت مهتمة بهذا الأمر ، فتحدثي إلى طبيب ألاطفال لمعرفة الطرق التي يمكنك بها مساعدة طفلك الصغير على النوم من تلقاء نفسه مرة أخرى  , إذا لم يتعلم طفلك بعد أن يغفو دون أن يرضع ، فقد يكون هذا وقتًا صعبًا لبدء هذه العملية.

وضع روتين النوم للطفل

يحتاج المواليد الجدد إلى الرضاعة كل بضع ساعات ، لذلك قد لا يكون من الآمن لهم النوم لفترات طويلة من الوقت ، حتى في الليل. ضعي طفلك في السرير عندما يشعر بالنعاس ، لكن ليس عندما ينام , قد يتثاءب أو يفرك عيونه عندها يجب وضعه في السرير , وتجنب هز الطفل أو اللعب معة عندما يستيقظ في الليل سيساعده ذلك على العودة الى النوم بسهولة أكبر.
آخر ما تريديه هو محاولة إجبار الطفل وهو في اقصى حالات سعادتة ولعبة على النوم ، لذا يجب تطوير جدول النوم , إن روتين ما قبل النوم مفيد لك , قد يعني ذلك إعطاء طفلك حمامًا ، وقراءة كتاب أو قصة معًا ، ثم وضعه في سريرة عندما يمنحك علامات النعاس .
البسي طفلك ملابس النوم ومن ثم ضعي طفلك دائمًا على ظهره في سريره عند النوم وقومي بعمل تدليك لجسم الطفل , ثم قومي أيضًا بإزالة جميع الالعاب والاشياء من سريره عند نومة , هذا سوف يخلق بيئة مثالية للنوم.
لا أحد يريد النوم عندما يكون الجو حارًا جدًا أو باردًا للغاية ، لذلك راقبي درجة حرارة غرفة طفلك قد يكون من الصعب الالتزام بروتين معين , حاولي أن تظلي ثابتة , سيؤدي ذلك إلى ضبط جدول نوم طفلك هذا سيكون جيدًا للجميع في وقت لاحق.

 

اقرأ ايضاً   ألبلطجة أو ألتنمر ألالكتروني .. كيفية تجنبة وألوقاية منة

ترك الطفل يبكي 

من أهم اساليب تدريب الطفل على النوم هي ترك الطفل يبكي حتى يتعود على تنويم نفسة وتسمى اسلوب فيربر Ferber Method أو الاهمال التدريجي  Graduated Extinction , تهدف هذة الطريقة تعليم الطفل ان ينام بمفردة وأن يعود للنوم في حال استيقظ من النوم .
السابق
الطفل الخدج والمولود قبل أوانة Premature Infant , علاجة وكيفية التعامل معة
التالي
طريقة شد البطن بعد الولادة