حمل وأمومة

كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل

كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل

كيف أجعل طفلي ينام الليل بطوله

كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل , الأطفال يميلون إلى البدء في النوم ليلًا في عمر 6 أشهر تقريبًا , اعرفي عزيزتي أنك لست وحدك في انتظار هذا الإنجاز الرائع .

خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم ، يكون لدى الأطفال أفكار مختلفة , لديهم أنماط نوم متقطعة يمكن أن تكون محيرة وحتى تتغير من أسبوع إلى آخر , قد ينامون حتى 17 ساعة في اليوم ، ولكن بعض الأطفال ربما ينامون فقط لمدة 1-2 ساعات في وقت واحد في بعض الحالات , هذا يمكن أن يكون محبطا للآباء والأمهات الجدد , لكن ضعي في اعتبارك أن المولود الجديد معدته لا تزال صغيرة , ويستيقظ طوال الليل لأنه جائع  .

على الرغم من أن بعض الأطفال ينامون طوال الليل في حلول الـ 6 أشهر من حياتهم وقد يُعتبر هذا “القاعدة” ، فإن الآخرين لن يستمروا حتى عام واحد – لكن في كلتا الحالتين ، هناك قواعد نوم أكثر اتساقًا في المستقبل لك ولطفلك , لكن تذكري أن كل طفل مختلف عن الاخر ، لذلك حاولي ألا تقارني عادات نوم طفلك بعادات طفل اخر .

إقرأ أيضا:كيف تمتلكين وزن مثالي في اشهر الحمل

متى ينام الرضيع نوم متواصل

النوم المتقطع خلال الليل يعني أن طفلك لا يزال بحاجة إلى الرضاعة – تذكري أن بطن طفلك الصغيرة تعني نوبات الجوع في كثير من الأحيان – لكنه قادر على العودة للنوم بعدها , لذلك ، فإن “النوم طوال الليل”  للطفل البالغ من العمر 3 أشهر لا يعني بالضرورة أنة سوف ينام بلا انقطاع يومياً وللأبد , لكن هذا يعني أن طفلك يحصل على بعض الجودة الجيدة للمساعدة في نموه .

عدد ساعات نوم الطفل في الأعمار من 0-3 أشهر

في هذا الإطار الزمني يبدأ طفلك بالتكيف مع الوقت في الحياة خارج الرحم – وأحيانًا يود العودة إليه , بعض المواليد الجدد لا يستطيعون التمييز بين النهار والليل ، لذا ينامون أثناء النهار وغالبًا ما يستيقظون في الليل , بسبب صغر حجم معدة الرضيع يحتاج للرضاعة كل 2-3 ساعات , عادة ما يعبر طفلك عن هذه الحاجة بصوت عال وواضح ، من المحتمل أنك ستحتاجين إلى أيقاظ طفلك للرضاعة إذا لم يستيقظ من تلقاء نفسه في هذه الفواصل الزمنية ، خاصةً إذا لم يزداد وزنه بصورة طبيعية بعد الولادة, يحدث الكثير من التطور أيضًا خلال هذه الأشهر ، وبالتالي فأن الليالي التي مضت بلا نوم ستؤتي ثمارها .

إقرأ أيضا:الاسبوع العشرين من الحمل_الشهر الخامس

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مقابل الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي

قد يكون لدى الأطفال الذين يرضعون من الثدي جداول نوم مختلفة قليلاً عن الأطفال الذين يرضعون من الحليب الاصطناعي خلال هذا الوقت.

يميل حليب الأم إلى التحرك عبر الجهاز الهضمي لطفلك بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي , لذلك عندما ترضعين طفلك من ثديك سوف يكون طفلك جائعًا أكثر.

من المحتمل أيضًا أن تحتاجين إلى إرضاع طفلك ما لا يقل عن 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة خلال الأسبوع الأول أو الثاني , بعد ذلك، قد لا يزال طفلك بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية كل 1.5 إلى 3 ساعات للأشهر 1-2 الأولى ، ولكنه قد يكون قادرًا على النوم لفترة أطول في الليل.

قد يحتاج الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي إلى الحصول على زجاجة كل 2-3 ساعات , تحدث إلى طبيب أطفال طفلك للحصول على إرشادات محددة حول عدد المرات التي يحتاج فيها إلى الرضاعة.

مع نمو طفلك ، ستنخفض التغذية الليلية تدريجياً , في عمر 3 أشهر ، قد ينتقل طفلك من الرضاعة كل 2-3 ساعات إلى كل 3-4 ساعات.

إقرأ أيضا:أسباب وعلاج والوقاية من ألعقم لدى ألنساء
اقرأ ايضاً   ماهو الفطام ؟ وكيفية فطام الطفل العنيد؟

عدد ساعات نوم الطفل في عمر الـ 6 أشهر 

قد تتسائل الامهات الجدد عن كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل لكن من المحتمل أن يتغذى طفلك كل 4 إلى 5 ساعات وقد يتمكن من النوم لفترة أطول في الليل , سيكون لديه سيطرة أكبر على تحركاته وردود أفعاله , ابدأي في مساعدة طفلك الصغير على التمييز بين الليل والنهار من خلال وضعه في غفوة في غرفة مظلمة فقط.

عدد ساعات نوم الطفل من 6 إلى 9 أشهر 

 بعد 9 أشهر من عمر الطفل ، يجب أن ينام طفلك لفترة أطول من الوقت , لكن ربما لا يزال يعاني من قلق الانفصال ، مما يجعل من الصعب عليك مغادرة الغرفة بعد وضعه في سريره , نحن نعلم أن الأمر صعب ، ولكن حاولي أن تجعلي زيارات النوم الخاصة بك إلى سرير الطفل أقصر بمرور الوقت , اذهبي لفحص طفلك وتأكدي من أنه بخير.

عدد ساعات نوم الطفل في عمر الـ 9-12 شهرًا 

قلق الانفصال – انفصال الطفل من الأم 

بعد حوالي 6 أشهر من عمر الطفل ، قد يعاني طفلك أيضًا من اضطرابات النوم بسبب قلق الانفصال لأول مرة , حتى الأطفال الذين كانوا ينامون جيدًا في السابق قد “يتراجعون” عندما يحدث هذا , قد يصرخون الاطفال أو يرفضون الذهاب إلى النوم بدون وجودك في الغرفة ، وقد تضطرين إلى الاستسلام .

قلق الانفصال هو جزء طبيعي تماما من التنمية , إذا كنت مهتمة بهذا الأمر ، فتحدثي إلى طبيب الأطفال لمعرفة الطرق التي يمكنك بها مساعدة طفلك الصغير على النوم من تلقاء نفسه مرة أخرى  , إذا لم يتعلم طفلك بعد أن يغفو دون أن يرضع ، فقد يكون هذا وقتًا صعبًا لبدء هذه العملية.

وضع روتين النوم للطفل

يحتاج المواليد الجدد إلى الرضاعة كل بضع ساعات ، لذلك قد لا يكون من الآمن لهم النوم لفترات طويلة من الوقت ، حتى في الليل , ضعي طفلك في السرير عندما يشعر بالنعاس ، لكن ليس عندما ينام , قد يتثاءب أو يفرك عيونه عندها يجب وضعه في السرير , وتجنب هز الطفل أو اللعب معه عندما يستيقظ في الليل يساعده ذلك على العودة إلى النوم بسهولة أكبر.

آخر ما تريده هو محاولة إجبار الطفل وهو في أقصى حالات سعادته ولعبة على النوم ، لذا يجب تطوير جدول النوم , إن روتين ما قبل النوم مفيد لك , قد يعني ذلك إعطاء طفلك حمامًا ، وقراءة كتاب أو قصة معًا ، ثم وضعه في سريرة عندما يمنحك علامات النعاس .

البسي طفلك ملابس النوم ومن ثم ضعي طفلك دائمًا على ظهره في سريره عند النوم وقومي بعمل تدليك لجسم الطفل , ثم قومي أيضًا بإزالة جميع الالعاب والاشياء من سريره عند نومة , هذا سوف يخلق بيئة مثالية للنوم.

لا أحد يريد النوم عندما يكون الجو حارًا جدًا أو باردًا للغاية ، لذلك راقبي درجة حرارة غرفة طفلك قد يكون من الصعب الالتزام بروتين معين , حاولي أن تظلي ثابتة , سيؤدي ذلك إلى ضبط جدول نوم طفلك هذا سيكون جيدًا للجميع في وقت لاحق.

ترك الطفل يبكي 

من أهم أساليب تدريب الطفل على النوم هي ترك الطفل يبكي حتى يتعود على تنويم نفسه وتسمى اسلوب فيربر Ferber Method أو الإهمال التدريجي  Graduated Extinction , تهدف هذه الطريقة تعليم الطفل أن ينام بمفردة وأن يعود للنوم في حال استيقظ من النوم .

طفلي الرضيع لا ينام في الليل

هذة مشكلة تواجهها كل أم جديدة ولا تعرف ما الحل ، حيث تقول احد الابحاث إن الآباء لا ينبغي أن يقلقوا إذا كان رضيعهم لا ينام طوال الليل وعمره أقل من 12 شهراً.

اقرأ ايضاً   الم الضلوع خلال الحمل , تعرفي على الأسباب والوقاية منها

لا توجد خطورة بين الرضع الذين لا ينامون لمدة ست أو ثماني ساعات متتالية، وبين التعرض لمشاكل في النمو العقلي والنفسي، كما ايضاً لايوجد علاقة بين الأطفال الذين يستيقظون في الليل، ومزاج الأمهات بعد الولادة.
لكن الأطفال الذين لا ينامون لمدة ست أو ثماني ساعات متتالية لديهم معدل أعلى بكثير من الرضاعة الطبيعية ، مما يوفر فوائد كثيرة للأطفال الرضع والأمهات.
الآباء قد يستفيدون من المزيد من التثقيف حول التطور الطبيعي لدورات النوم والاستيقاظ عند الأطفال الرضع بدلاً من التركيز فقط على الأساليب والتدخلات.

 

السابق
الطفل الخدج والمولود قبل أوانة Premature Infant , علاجة وكيفية التعامل معة
التالي
طريقة شد البطن بعد الولادة