حمل وأمومة

إدخال الطعام الصلب للرضع؟ ما هو العمر المناسب لفعل ذلك

إدخال الطعام الصلب للرضع؟ ما هو العمر المناسب لفعل ذلك

ما العمر المناسب لإعطاء الطفل الطعام وما هي الأنواع المناسبة

 

إدخال الطعام الصلب للرضع امر يحير أغلب الاباء الجدد عن وصول أطفالهم سن محدد , الفطام هي العملية التي يتم من خلالها إدخال الأطفال الذين كانوا يعتمدون بشكل كامل على الحليب في الأطعمة الصلبة , يبدأ مع أول جرعة من الطعام وينتهي مع آخر رضعة من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي .

متى وكيف يتم إدخال الطعام الصلب للطفل 

يوصي معظم خبراء الصحة بأن يبدأ الأطفال في الحصول على طعام صلب في الشهر السادس من عمر الرضيع تقريبًا , غالبًا ما يوصى بستة أشهر لأن الأطفال ، في هذه المرحلة العمرية ، يبدأون الاطفال في احتياجهم إلى عناصر غذائية إضافية غير موجودة في الحليب ، مثل الحديد والزنك , يمكن أن توفر كميات صغيرة من الطعام الصلب هذه العناصر الغذائية .

إقرأ أيضا:الحمل اثناء نزول دم النفاس , هل يحدث وكيف ؟

علامات تدل على استعداد الطفل لتلقي للمواد الصلبة تشمل:

  • الجلوس جيدًا
  • التحكم الجيد في الرأس
  • يمكنة أن يحتفظ بالطعام في فمه ويكون مستعدًا للمضغ
  • يمكن حمل الطعام ووضعه في فمه
  • يشعر بالفضول في أوقات تناول الطعام ويحرص على المشاركة
  • فتح الفم عند تقريب الطعام
  • بلوغ الوزن ضعف وزن الولادة

شاهد أيضاُ : أفضل ريجيم للأطفال

شاهد أيضاً : فطام الرضيع من الرضاعة الليلية

إذا كنت تعتقد أن طفلك يظهر علامات على استعداده للمواد الصلبة ولكنه لم يبلغ من العمر 6 أشهر ، فتحدثي إلى طبيب الأطفال للحصول على المشورة.

لا توجد طريقة واحدة صحيحة لبدء طفلك تناول المواد الصلبة , ومع ذلك ، فإن معرفة مزايا وعيوب كل طريقة يمكن أن تساعدك على اتخاذ القرار الأفضل لك ولطفلك , يمكنك أيضًا مزج هذه الطرق لتحديد الأنسب.

في المراحل الأولى من الفطام ، سيظل طفلك يحصل على معظم غذائه من لبن الأم أو الحليب الصناعي , حاولي أن تجعلي هذه تجربة إيجابية لطفلك من خلال السماح له باللعب مع الأطعمة الجديدة وتلمسها وتذوقها , بعد حوالي ساعة من إطعام الطفل الحليب وعندما لا يكون طفلك متعبًا جدًا ، غالبًا ما يكون وقتًا جيدًا لتجربة الطعام.

إقرأ أيضا:فوائد حمض الفوليك “فوليك اسيد” للحوامل

خلط الأطعمة مع القليل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي يمكن أن يحسن تقبل الطفل للأطعمة الجديدة , تشمل الأطعمة الأولى المناسبة: 

الخضروات اللينة المطبوخة: البروكلي ، والجزر ، والبطاطا ، والبطاطا الحلوة ، والقرع ، واليقطين ، والبازلاء – المهروسة .

الفاكهة الناعمة: الموز ، والمانجو ، والتوت الأزرق ، والتوت ، والأفوكادو ، والكمثرى المطبوخ أو تفاح أو خوخ أو خوخ – مهروس .

الحبوب: دقيق الشوفان أو الأرز أو الكينوا أو الدخن المطبوخ أو المهروس إلى قوام مناسب وتخلط مع كمية صغيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي ابدأي ببضعة ملاعق صغيرة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا لقياس ما إذا كان طفلك يريد أكثر أو أقل , يمكن تقديم أطعمة جديدة كل يوم أو نحو ذلك ، ويمكنك أيضًا الجمع بين الأطعمة , على سبيل المثال ، جربي خلط حبوب أرز الأطفال مع الكمثرى – أو الموز مع الأفوكادو , يمكنك أيضًا البدء في تقديم رشفات الماء في كوب لتعويد طفلك عليها.

جدول تغذية الطفل الرضيع

بمجرد أن يبلغ عمر طفلك حوالي 6 أشهر ويتناول طعامًا ثابتًا بانتظام ، يمكنك تقديم مجموعة واسعة من أجل بناء ما يصل إلى ثلاث وجبات يوميًا ببطء , تأكدي من تقديم مواد مختلفة ومراقبة علامات امتلاء طفلك , يمكنك أن تبدأي بما في ذلك:

اقرأ ايضاً   عرق النسا (العصب الوركي) أثناء الحمل , الاسباب , الاعراض , العلاج
إقرأ أيضا:أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة , كل ماتريدين معرفتة
  • اللحوم والدواجن والأسماك: تأكد من أنها لينة وسهلة الهضم.
  •  البيض: تأكدي من طهيها جيدًا.
  • منتجات الألبان كاملة الدسم: الزبادي العادي والجبن خياران جيدان.
  • الحبوب التي تحتوي على الغلوتين : وتشمل المعكرونة والكسكس والشعير.
  • البقوليات: قد يحب طفلك العدس والبازلاء والحمص.
  • المكسرات والبذور: تأكدي من أنها مطحونة ناعماً أو مهروسة , لا ينبغي تقديم المكسرات الكاملة للأطفال دون سن 5 سنوات , راقبي عن كثب ما إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية الجوز .

شاهد أيضاً : كيفية فطام الطفل العنيد 

متى يبدا الطفل بأكل السيريلاك؟

في حوالي 7 إلى 9 أشهر ، يمكن إطعام الطفل الرضيع في الشهر 7 الى 9  ثلاث وجبات صغيرة يوميًا , حاولي تضمين مصدر للبروتين والكربوهيدرات والدهون في كل وجبة مثل السريلاك وغيرها من أطعمة الأطفال.

في حوالي 9-11 شهرًا ، يمكن للعديد من الأطفال هضم وجبات الطعام المقطّعة إلى قطع صغيرة , كما يجب تقديم طعام الطفل بصورة أصعب أصابع ، مثل الفلفل النيئ والكوسا والتفاح والجزر والبسكويت وخبز البيتا , بحلول هذا العمر ، يمكن لمعظم الأطفال تناول ثلاث وجبات يوميًا وربما حلوى ، مثل الزبادي العادي و / أو الفاكهة.

في عمر سنة واحدة ، يمكن لمعظم الأطفال تناول ما يأكله بقية أفراد الأسرة والانضمام إلى وجبات الأسرة , في هذه المرحلة ، يمكن للعديد من الأطفال تناول ثلاث وجبات صغيرة بالإضافة إلى 2-3 وجبات خفيفة يوميًا , تذكري أن كل طفل مختلف – فقد يأكل طفلك أكثر أو أقل حسب احتياجاته الخاصة.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند إدخال الطعام الصلب للطفل

على الرغم من أنه من المهم أن يأكل طفلك مجموعة واسعة من الأطعمة ، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها ، بما في ذلك:

اقرأ ايضاً   ماهي الضائقة الجنينية "اختناق الجنين" وكيف يتم علاجها

العسل: لا تعطي العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا على الإطلاق لخطر التسمم الغذائي .

البيض غير المطبوخ جيدًا: قد تحتوي على بكتيريا السالمونيلا ، التي يمكن أن تصيب طفلك بالمرض.

منتجات الألبان غير المبسترة: البسترة تقتل البكتيريا في منتجات الألبان التي قد تسبب العدوى.

أطعمة أو مشروبات مالحة أو عالية التجهيز: عادة ما توفر هذه العناصر عددًا قليلاً جدًا من العناصر الغذائية , يمكن أن يتسبب السكر في إتلاف الأسنان ، ولا تستطيع كلى الأطفال تحمل الكثير من الملح.

المكسرات الكاملة: لا تعطى للأطفال الرضع والأطفال دون سن 5 سنوات بسبب خطر الاختناق , استشيري طبيب الأطفال قبل تقديم منتجات الجوز إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية الجوز أو إذا كان لدى طفلك حساسية أخرى.

المنتجات قليلة الدسم: يحتاج الأطفال إلى نسبة أكبر من الدهون في نظامهم الغذائي من البالغين.

حليب الأبقار: يمكنك إضافة حليب الأبقار بكميات صغيرة إلى الأطعمة. ومع ذلك ، يجب عدم استخدامه كمشروب رئيسي أو إعطاء كميات كبيرة للطفل لأنه لا يوفر ما يكفي من الحديد أو المواد الغذائية لطفلك.

نصائح لـ إدخال الطعام الصلب للأطفال بطريقة ناجحة 

  • يفضل الأطفال بشكل طبيعي الاطعمة الحلوة , لذلك ، حاولي تقديم الخضار قبل الفاكهة للحد من فرص رفض طفلك للخضروات. تقديم الكثير من الاطعمة المتنوعة , حاولي تجنب إعطاء نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا , إذا كان طفلك لا يحب بعض الأطعمة ، فاستمري في تقديمها وحاولي خلط ذلك الطعام مع طعام جيد إلى أن يصبح مألوفاً لطفلك لا تجبري طفلك على تناول الطعام أكثر مما يريد ، حيث عادةً ما يتوقف عند تناول ما يكفيه من الطعام.
  • اجعلي وجبات الطعام مسترخية واسمحي لطفلك بالقيام بفوضى , هذا يشجع الأطفال على تجربة المزيد من الطعام وخلق ارتباط إيجابي مع الأكل.
  • خططي للأمام بتجميد دفعات الطعام في صواني مكعبات الثلج أو حاويات صغيرة إذا كنت لا تريدين الطهي كل يوم , حاولي تضمين طفلك في الوجبات العائلية , الأطفال هم أكثر عرضة لتناول الأطعمة عندما يرون الآخرين من حولهم يأكلون .

هناك بعض المخاطر التي يجب معرفتها عند إدخال الطعام الصلب في تغذية الرضع منها : 

الحساسية الغذائية : بالرغم من أهمية اتباع نظام غذائي متنوع ، إلا أن هناك احتمال أن يكون طفلك مصابًا بالحساسية تجاه بعض الأطعمة , يكون الخطر أعلى بكثير إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية الطعام أو إذا كان طفلك مصابًا بالأكزيما ، لا يوجد دليل على أن تأخير إدخال بعض الأطعمة بعد 6 أشهر من العمر يمنع الحساسية وفي الوقت نفسه , في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات أن إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة في وقت مبكر من 6 أشهر قد يمنع الحساسية الغذائية , إذا كان لديكِ أي مخاوف بشأن الحساسية الغذائية ، تأكدي من التحدث إلى طبيب الأطفال.

الاختناق : يمكن أن يكون الاختناق مصدر قلق كبير عند بدء الطفل تناول الطعام الصلب , ومع ذلك ، من المهم معرفة علامات الاختناق عند الاطفال , تشمل فتح الفم ودفع اللسان للأمام  والسعال , الصمت , قد يصبح لون وجة طفلك باللون الأحمر , في الحالات الشديدة يفقد الوعي , فيما يلي بعض النصائح المفيدة للحد من خطر الاختناق للأطفال :

  • ضعي طفلك في وضع مستقيم أثناء تناول الطعام.
  • لا تتركي طفلك دون مراقبة أثناء الأكل.
  • تجنب الأطعمة عالية الخطورة ، مثل المكسرات الكاملة والعنب والفشار والتوت واللحوم والأسماك التي قد تحتوي على العظام.
  • لا تعطي الكثير من الطعام مرة واحدة أو أطعام طفلك بالقوة.
اقرأ ايضاً   أعراض الاسبوع الثاني عشر من الحمل , كيف ينمو جنينكِ
السابق
سبب بكاء الرضيع المفاجئ في الاشهر الأولى من عمرة
التالي
أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة , كل ماتريدين معرفتة