حمل وأمومة

حجم المبيض الطبيعي و تأثيره على الحمل , طرق تحسين صحة المبيض

حجم المبيض الطبيعي و تأثيره على الحمل , طرق تحسين صحة المبيض

صحة المبيضين عند المرأة وعلاقتها بالحمل

حجم المبيض الطبيعي وعدد الويضات ليست السبب الوحيد في تأخير الحمل  , بصورة عامة يلعب المبيضان دورًا مهمًا في الحمل , فيتم إنتاج البويضات في المبيضين ، حيث يتم إخصابها عن طريق الحيوانات المنوية , ينتج المبيضان أيضًا الهرمونات التناسلية الأنثوية الرئيسية ، و الإستروجين والبروجسترون.

إقرأ أيضا:الجدول الصيني لمعرفة جنس الطفل

حجم المبيضين مهم عندما يتعلق الأمر بسهولة الحمل – المبيض الأصغر يعني أن احتياطي بيضة المرأة أقل من المعتاد , ومع ذلك ، فإن وجود مبايض أكبر لا يعني بالضرورة أن احتياطي بيضة المرأة مرتفع.

يمكن أن يتغير حجم المبيضين بسبب عدة عوامل ، والتي سنناقشها أدناه. العوامل التي تسبب تغيرًا في حجم المبيضين يمكن أن يتغير حجم المبايض عدة مرات في حياتها لأسباب مختلفة .

العوامل المختلفة التي تسبب تغيرًا في حجم المبيض

  1. يتغير حجم المبيض مع تقدم العمر

حجم المبيضين أصغر قبل بلوغ المرأة سن البلوغ وبعد انقطاع الطمث ؛ يزداد حجمها خلال فترة البلوغ ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث في حياة المرأة , يبلغ متوسط ​​حجم مبيض المرأة 3 سم ، الارتفاع 2.5 سم ، والعرض 1.5 سم , قبل البلوغ أو بعد انقطاع الطمث ، يبلغ قطرها أقل من 20 ملم. كما يصبح المبيضان أكبر عندما تكون المرأة في حالة التبويض أو الحيض.

  1. اضطرابات المبيض

يمكن أن تتسبب اضطرابات المبيض والسرطان في زيادة حجم المبيضين , تتسبب حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والخراجات الجرابية ، و كيس الجسم الأصفر في تضخم المبيضين ، مما يؤدي إلى الألم والنزيف الداخلي , هذه الاضطرابات تجعل من الصعب على المرأة الحمل.

إقرأ أيضا:هل يحدث حمل اثناء نزول دم النفاس ؟
  1. التحفيز الهرموني

النساء اللاتي تم تشخيصهم بالعقم غالباً ما يخضعن لعلاجات الخصوبة للحمل , يتضمن جزء من هذه العلاجات الحقن الهرمونية لتحفيز المبايض بحيث تتسبب في إطلاق البويضات للتخصيب , يمكن أن تؤدي هذه العلاجات إلى زيادة حجم المبيضين أثناء الإباضة ، والعودة إلى الحجم الطبيعي بمجرد انتهاء مرحلة الإباضة.

  1. الحمل

يزداد حجم المبيضين أثناء الحمل حيث ينتجان هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي تساعد في الحمل. ومع ذلك ، من الحكمة أن يقوم طبيبك بفحص والتأكد من عدم وجود كيسات أو أورام ليفية.

هل حجم المبيض مرتبط بمدى سهولة أو صعوبة الحمل؟

يرتبط حجم مبيض المرأة بقدرتها على الحمل بسهولة , يعتمد عدد البويضات المحتملة الجاهزة للإخصاب على حجم المبيضين. إذا كان مبيض المرأة أصغر من المعتاد ، فقد تجد صعوبة في الحمل حيث من المرجح أن يكون احتياطي بيضها أقل من المتوسط. يمكن أن تحدد اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم حجم المبيضين وما إذا كانت تعمل بشكل صحيح.

يمكن للطبيب من حساب عدد البصيلات التي يحتوي عليها المبيض باستخدام الموجات فوق الصوتية , يمكن أن يشير عدد البصيلات إلى ما إذا كان احتياطي بيضة المرأة طبيعيًا أم منخفضًا.

إقرأ أيضا:كيف احمل بتوام
اقرأ ايضاً   غياب الدورة الشهرية واختبار حمل سلبي ؟

هل كبر حجم المبيض يزيد من فرص الحمل؟

لا يعني وجود المبايض الكبيرة أن احتياطي البيض أعلى , يمكن أيضًا تضخم المبايض بسبب الاضطرابات أو الأورام , في هذه الحالات ، لن تقوم المرأة بالإباضة بشكل طبيعي وبالتالي ستجد صعوبة في الحمل.

يمكن للنساء المصابات بالمبيض المتعدد الكيسات أن يكون لديهن المبايض التي يصل قطرها إلى 15 سم. وبالتالي ، غالبًا ما يكون تضخم المبايض مؤشرًا لاضطراب هرموني أو تكيسات أو أورام , تحدثي مع طبيبك للتحقق من المبيضين عن أي مشاكل من هذا القبيل إذا كنت تواجه صعوبة في الحمل.

ما هو حجم المبيض الطبيعي للحمل؟

حجم المبيض المناسب للحمل هو 3 سم × 2.5 سم × 1.5 سم ، وهو حجم المبيض الصحي الطبيعي. يحتوي المبيض بهذا الحجم على احتياطي بيض كافٍ , لكن حجم البيضة نفسها مهم أيضًا عند محاولة الحمل – يجب أن تكون البيضة بالحجم الصحيح لتكون خصبة.

إذا تقلصت البيضة ، فلن تنمو بشكل صحيح. هناك دائمًا طريقة لتعزيز صحة المبيض والبيض عن طريق تناول أطعمة مغذية وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي للجسم ومن خلال البقاء خاليًا من الإجهاد.

أفضل الطرق لتحسين صحة المبيض والبويضات

هناك طريقة لتحسين جودة المبيضين والبيض. فيما يلي بعض منها:

الحفاظ على وزن صحي للجسم

يمكن أن يؤثر الوزن الزائد أو نقص الوزن على جودة بيضك – تأكد من البقاء على المسار الصحيح مع صحتك.

ممارسة الرياضة بانتظام

يمكنك الحفاظ على صحة المبيضين من خلال ممارسة الرياضة بانتظام , ليس من الضروري أن يكون شديدًا – مجرد ساعة من اليوغا ، أو 30 دقيقة من الركض أو الجري ، أو المشي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك.

التحكم في ضغوطكِ

من الصعب الحفاظ على راحة البال في عالم سريع الخطى ، ولكن غالبًا ما نستبعد تأثير الضغط على أجسامنا , كل يوم ، تأكدي من القيام بنشاط واحد تستمتعين بالقيام به للحفاظ على هدوء عقلكِ.

ابتعدي عن هاتفك قبل ساعة على الأقل من النوم

للحفاظ على نظافة عقلك لليوم التالي , تناولي وجبة متوازنة لست مضطرة إلى تقليل كل الأشياء التي تحب تناولها على الفور وإلى الأبد – ما عليك سوى معرفة كيفية إدارة ما تأكليه.

تأكدي من حصولك على كميات متساوية من جميع العناصر الغذائية التي تحتاجيها – البروتينات والكربوهيدرات الجيدة والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن , استشيري طبيبكِ و تناولي المكملات الغذائية إذا كان جسمك يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية.

تجنب التدخين والكحول

يمكن أن تسبب السجائر والكحول مشاكل في الخصوبة ، لذا حاولي تجنبها أو تقليل مقدار استهلاككِ منها.

يؤثر حجم المبيض على فرص المرأة في الحمل ، ولكن هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء ذلك , استشير طبيبكِ لمعرفة ما إذا كان هذا أحد الأسباب التي تجعلك تواجهين صعوبة في الحمل ، واسأليه عن كيفية تحسين صحة المبيض للحصول على نتيجة إيجابية.

اقرأ ايضاً   ضعف التبويض أعراضة وأسبابة وعلاجة
السابق
تطبيقات الاندرويد – افضل تطبيقات ساخرة 2020
التالي
سرطان المبيض , الأعراض , الأنواع , الوقاية , طرق العلاج