لايف ستايل

زيت جوز الهند : فوائده للشعر والبشرة والصحة العامة

زيت جوز الهند : فوائده للشعر والبشرة والصحة

 فوائد مكملات زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يحتوي على فوائد متعددة مثل العناية بالشعر ، وتخفيف التوتر ، والعناية بالبشرة ، والحفاظ على مستوى الكوليسترول ، وفقدان الوزن ، والهضم السليم ، والتمثيل الغذائي المنظم , فيما يلي أهم فوائد مكملات زيت جوز الهند على الشعر والبشرة والصحة

فوائد مكملات زيت جوز الهند على الشعر والبشرة والصحة

  1.  فوائد زيت جوز الهند للجسم , يعتبر الزيت من أعلى مصادر الدهون المشبعة , أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن الدهون المشبعة غير ضارة , علاوة على ذلك ، لا يشتمل زيـت جوز الهند على متوسط ​​الدهون المشبعة العادية مثل تلك التي قد يجدها الناس في شرائح اللحم أو الجبن , في الواقع ، يحتوي زيـت جوز الهند على الكثير من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة التي يتم استقلابها بشكل مختلف ويمكن أن يكون لها تأثيرات علاجية على بعض اضطرابات الدماغ.
  2. فوائد زيت جوز الهند للشعر , يعتبر جوز الهند من أعظم العناصر الغذائية الطبيعية لشعرك , إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند ، فيمكن أن يساعد في نمو الشعر بشكل صحي ويمنح شعرك جودة لامعة , علاوة على ذلك ، فهو فعال للغاية في تقليل فقد البروتين الذي قد يؤدي إلى خصائص مختلفة غير جذابة أو غير صحية في شعر الإنسان.
  3. فوائد زيت جوز الهند للبشرة  , زيـت جوز الهند ممتاز جدًا في تكييف البشرة ويعمل كمرطب فعال لجميع أنواع البشرة ، يمكن أن تكون فائدة زيـت جوز الهند على بشرتك مماثلة لتلك الموجودة في الزيوت المعدنية. ومع ذلك ، مع زيت جوز الهند ، لا يوجد أي آثار جانبية على الجلد مثل الزيوت المعدنية. لذلك ، فإن زيـت جوز الهند هو الحل الآمن لمنع تشقق وجفاف الجلد. كما أنه يؤجل ظهور الترهل والتجاعيد في بشرتك والتي غالباً ما ترتبط بالشيخوخة.
  4. مفيد لصحة القلب , كثير من الناس يسيئون فهم أن زيـت جوز الهند ويعتبرونة غير مفيدا لصحة القلب , قد يكون ذلك لأنه يتكون من كمية كبيرة من الدهون المشبعة , ومع ذلك ، فإن زيـت جوز الهند مفيد لقلب الإنسان. يحتوي على حوالي 50٪ من حمض اللوريك الذي يساعد في الوقاية الفعالة من مشاكل القلب المختلفة مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، توجد الدهون المشبعة الموجودة في زيـت جوز الهند أيضًا في زيوت الخضروات. علاوة على ذلك ، لا يؤدي هذا النوع من الزيت إلى زيادة مستويات LDL. يمكن أن يقلل من حدوث تلف وإصابة الشرايين وبالتالي يساعد في منع تصلب الشرايين.
  5.  فوائد زيت جوز الهند للأكل , عندما يتعلق الأمر بفوائد زيـت جوز الهند ، فإن هذا يبدو غير معروف. يحتوي على أحماض دهنية تساعد في حرق الوزن الزائد. من ناحية أخرى ، من السهل أيضًا هضمها ومفيد في تعزيز عمل نظام الغدد الصماء والغدة الدرقية. علاوة على ذلك ، عند استخدام زيـت جوز الهند ، يمكنك زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق إزالة الضغط الواقع على البنكرياس. هؤلاء الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الساحلية الاستوائية وغالبًا ما يستخدمون زيـت جوز الهند يوميًا لا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.
  6. مفيد لصحة المناعة , هذا الغذاء مفيد لجهاز المناعة في جسم الإنسان , إنه قادر على تقوية جهاز المناعة بفضل محتوى الدهون المضادة للميكروبات ، وحمض الكابريك ، وحمض اللوريك ، وحمض الكابريليك التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات. عادة ، يمكن لجسمك تحويل حمض اللوريك إلى monolaurin وهو مفيد في التعامل مع البكتيريا والفيروسات المسببة لأمراض مثل الإنفلونزا والهربس وحتى فيروس نقص المناعة البشرية.
  7. فوائد زيت جوز الهند للطبخ , لزيت جوز الهند وظائف داخلية تحدث بشكل أساسي بسبب استخدامه كزيت للطبخ , من خلال تحسين الجهاز الهضمي ، يمكن لزيت جوز الهند أن يمنع الكثير من مشاكل المعدة والهضم التي تحتوي على القولون العصبي , لأن زيـت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة لها خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع البكتيريا والطفيليات والفطريات المختلفة التي قد تسبب عسر الهضم , يساعد زيت جوز الهند أيضًا في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن.
  8. يعتبر استخدام زيـت جوز الهند أكثر صحة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس حيث يحتوي على نقاط دخان أعلى من زيوت الطهي التقليدية , هذا يعني أن زيـت جوز الهند ليس جيدًا فقط عند تناوله غير مطبوخ أو باردًا ولكنه جيد أيضًا عند تسخينه. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيـت جوز الهند صديقًا جدًا ومثاليًا للنباتيين. إنه بديل للدهون الحيوانية ومنتجات الألبان الأخرى.
  9. منع الأمراض الشائعة , حيث أن زيـت جوز الهند مفيد لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، لذا فهو يساعد في تحسين الحالة الصحية الأخرى المتعلقة بحمض اللوريك – وهو نوع من الأحماض الدهنية في الجسم. يحتوي هذا المركب على خصائص مضادة للفيروسات تعمل على منع الفيروسات من المرض.
  10. منع مرض الزهايمر , لقد وجد أن زيـت جوز الهند يمكن أن يساعد في تعزيز أنشطة الدماغ ويقيك من مرض الزهايمر والخرف بشكل طبيعي , عندما تستهلك هذا الزيت بانتظام ، فإنك ستعزز الكيتونات في جوز الهند ، وهي مادة مغذية لزيادة إمداد الدماغ بالطاقة. وبالتالي ، فإن زيـت جوز الهند مفيد لعقلك.
  11. فوائد زيت جوز الهند للأسنان , يوفر العديد من الفوائد للأسنان , فهو يحتوي على حمض اللوريك، وهو حمض دهني متوسط السلسلة ويشكل 50% من زيـت جوز الهند، وهو مهم لصحة الأسنان لفوائدها الكبيرة في قتل البكتيريا والفيروسات الضارة في الجسم.
  12. فوائد زيت جوز الهند للمعدة , يستخدم زيـت جوز الهند ومكوناته الدهنية في الطهي يتم , تفضيله على الزيوت الأخرى في صيغ التغذية الأبدية للبالغين وحتى بالنسبة للرضع بسبب أنشطته القوية المضادة للميكروبات.
اقرأ ايضاً   طريقه عمل كباب اضنه_المطبخ التركي

 

إقرأ أيضا:ألمطبخ التركي – باف الباذنجان Milföyde Patlıcan
السابق
شد الأرداف والفخذين : افضل التمارين للتمتع بجسم مشدود
التالي
علاج عسر الهضم والانتفاخ بالفيتامينات