حمل وأمومة

تكبير الثدي بعد الفطام

تكبير الثدي بعد الفطام

تكبير الثدي بعد الفطام , كأم ، قد يدور هذا الموضوع مباشرة بعد الفطام وبعد ترهل الثدي بسبب الرضاعة , حيث ترغبين في تحسين شكل ثدييك الظهور بأفضل ما لديك وستبذلين قصارى جهدك لاستعادة لياقتك.

بمجرد أن تبدئي في الرضاعة الطبيعية ، يرتخي ثدياك ولن يكون لهما الشكل الرائع الذي كنت معتادة علية قبل الحمل والرضاعة. لكن لا داعي للقلق. إليك ما يمكنك القيام به لتحسين شكل ثدييك بعد الرضاعة الطبيعية.

لماذا يترهل الثدي بعد الرضاعة الطبيعية؟

غالبًا ما تربط الأمهات الجدد الثدي المترهل بالرضاعة الطبيعية ؛ ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. إنها نهاية الحمل التي تسبب ترهل الثديين , حيث يبدأ الوزن الإضافي الذي تكتسبة النساء أثناء الحمل بتضخيم قنوات الحليب حيث هذة القنوات تبدأ في الانخفاض بمجرد أن يبدأ الثدي في التقلص في فترة الفطام , إلى جانب انخفاض وزن جسم المرأة الحامل ، فإن هذا يترك الثديين في شكل مفرغ.

إقرأ أيضا:كيفية علاج نحافة الام المرضع

طرق سهلة لتكبير الثدي بعد الفطام

هناك طرق مختلفة لـ تكبير الثدي بعد الفطام ، منها :

1. الاستحمام

خذي دشًا متناوبًا ، ولكن ليس كل يوم وانما بالتناوب. المفتاح هو تغيير درجة حرارة الماء عند الاستحمام , هذه تقنية بسيطة لتحسين قوة ونغمة الثدي تدريجياً وبث الحياة فيها.

استخدام هذه التقنية للتبديل بين الماء الساخن والبارد بشكل مستمر أثناء الاستحمام ، يمكن أن يحفز الدورة الدموية في كل مكان ، وخاصة في ثدييك. سيؤدي ذلك إلى انتعاشهم , ومع ذلك ، سيكون لهذه التقنية تأثير مؤقت فقط ولن تعيد تشكيل ثدييك بشكل دائم.

2. استخدام حمالة صدر مناسبة

ترهل الثدي هو ما تشعر به معظم النساء الحوامل بمجرد فطام أطفالهن من الرضاعة الطبيعية. كل ما يتطلبه الأمر للمساعدة في عكس التغييرات هو استخدام حمالة الصدر المناسبة وثبتها بشكل صحيح ، منذ المراحل الأولى. قد تضطرين إلى استبدال حمالات الصدر القديمة بأخرى أحدث ، أو حتى اختيار حمالات الصدر الرياضية للحصول على دعم وشكل أفضل.

اقرأ ايضاً   اعراض الاجهاض في الشهر الاول من الحمل

3. تدليك الثدي

توفر الرضاعة الطبيعية الكثير من التحفيز لثدييك ، لكن الفطام لا يترك لهما أي تحفيز على الإطلاق. يمكن لتدليك ثدييك أن يساعد ثدييك على مواجهة ذلك بطريقة أفضل. تضمن التقنيات المختلفة حصول ثدييك على التحفيز من جميع الاتجاهات ، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية ودعم أنسجة الثدي في إصلاحها وإعادة نموها. يمكن أن يقلل استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز من تأثير الترهل ، ويمكن أن يؤدي التدليك إلى تقوية العضلات ، مما يساعدها على تماسك نفسها.

إقرأ أيضا:أسباب وأعراض وعلاج التهاب جرح القيصرية

4. كريمات الثدي الطبيعية

تعتبر الكريمات الطبيعية والمكملات من الطرق الشائعة التي تستخدمها معظم النساء لمواجهة التغيرات في ثديهن بعد مرحلة الرضاعة الطبيعية. من المعروف أن هذه الكريمات المصنوعة من الحلبة أو بالميتو لها بعض الخصائص المثيرة للاهتمام التي تؤثر على الجلد والأنسجة العضلية بطرق مختلفة.

يؤدي تطبيق هذه المنتجات بشكل منتظم إلى شد الجلد بشكل فعال وينتج عنه ملمس ناعم وثابت. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن كريم الحلبة يعمل العجائب في الحفاظ على شكل وحجم الثديين سليمين. على أي حال ، من الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدامها.

5. اتباع نظام غذائي سليم

نظامك الغذائي أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية سيكون مختلفًا عن النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعه الآن. مهما كان ما تأكله ، يجب أن تتذكر تضمين الطعام في نظامك الغذائي الذي يحسن تناسق العضلات ، ويجعل بشرتك مرنة ، ويحارب الجلد المرن عن طريق شده.

لهذا الغرض ، يجب عليك تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب وفيتامين هـ ، لأنها تحسن لون البشرة. بصرف النظر عن ذلك ، يجب عليك التقليل من استهلاك المواد الغذائية الحيوانية الغنية بالدهون. يمكن أن تضيف هذه الوزن إلى ثدييك ولكنها تقلل من ليونة.

اقرأ ايضاً   التخلص من أكتئاب مابعد الولادة PPD
إقرأ أيضا:أسباب وعلاج والوقاية من ألعقم لدى ألنساء

6. تمارين محددة للجسم

بغض النظر عما تأكليه ، لن يعود ثدييك إلى شكلهما الطبيعي إذا لم تتمرن. القيام بالتمارين الصحيحة هو الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة لشد ثدييك بشكل طبيعي.

من الناحية الفنية ، الثديان عبارة عن طبقات من الدهون لذا لا يمكنك تشكيلها بشكل مباشر. ومع ذلك ، تعمل العضلات المختلفة الموجودة تحتها على رفعها بشكل صحيح والحفاظ على وضعك في وضع مستقيم. هذه هي العضلات التي تحتاج إلى العمل عليها ، وبالتالي سيؤدي ذلك إلى تحسين المظهر البصري لثدييك.

من الأفضل اختيار التمارين التي تركز على منطقة القلب والصدر ، مثل تمارين الضغط والبلوفرات بالدمبل والضغط على الصدر. ابدأ بأوزان خفيفة وابني قوتك تدريجياً. احصل على مدرب رياضي جيد وتحدث إلى طبيبك قبل البدء في هذه التمارين.

7. تقنيات التحسين الجراحي

يجب أن يكون هذا هو الملاذ الأخير بشكل مثالي ويجب اختياره فقط إذا كنت غير راضية عن شكل ثدييك. ومع ذلك ، يوصى بشدة باستخدام كل طريقة طبيعية أخرى مذكورة أعلاه لفترة طويلة من الوقت واختيار التحسين الجراحي إذا كانت نتائجها لا ترقى إلى المستوى المطلوب.

نظرًا للتطورات الطبية ، هناك طرق تحسين أفضل تمنح ثدييك الملمس الطبيعي والعناية حتى بعد الجراحة. يمكن أن يكون هناك العديد من العمليات الجراحية واختيار واضح لاختيار الشكل والحجم الذي تريده. تأكدي من إجراء البحث الكافي حول الإجراء واختيار جراح تجميل ذي خبرة قبل المضي قدمًا في التحسين الجراحي.

هل هناك أي فوائد طويلة المدى لطرق تكبير الثدي بعد الفطام؟

يمكن أن تبدأ التقنيات الطبيعية في إظهار تأثيرها على مدى بضعة أشهر وتستغرق وقتها للوصول إلى ذروتها. يعتمد اختيار المضي قدمًا في طريقة معينة لجعل ثدييك ثابتًا وفي الشكل المناسب على قوة إرادتك ومقدار الوقت والمال الذي ترغب في استثماره فيه.

اقرأ ايضاً   فطريات ألاظافر أثناء الحمل - أسبابها وأعراضها وعلاجها

يمكن أن تساعد التمارين والكريمات والتغييرات الغذائية في منح ثدييك الشكل المناسب. قد لا يعود ثدييك إلى الشكل الذي كان عليه قبل الحمل ، ولكن هذه الطرق ستحسن الشكل المترهل والمشد. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بشكل خاص بصورة جسمك وترغب في بذل جهد إضافي ، فقد يكون اختيار التحسين الجراحي هو الخيار المناسب لك.

ومع ذلك ، من الضروري فهم التكاليف المصاحبة لحرية اختيار الشكل الذي تريدينه أن يبدو ثدييك. يجب أن يؤخذ تأثير تكبير الثدي على الحمل المتتالي وأي تأثيرات على جسمك وكذلك تكرار الإجراء في الاعتبار قبل اتخاذ قرارك النهائي.

في حين أن فرصة عودة ثدييك إلى ما كانت عليه من قبل قريبة من المستحيل. هناك فرصة جيدة لوصولهم إلى حالة جيدة لعمرك وجسمك. يمكن أن تساعدك معرفة كيفية الحصول على ثدي ممتلئ بعد الرضاعة الطبيعية من خلال الطرق الطبيعية على البدء بالملاحظة الصحيحة ومساعدتك على ارتداء تلك الفساتين الرائعة لإظهار جسمك المذهل مرة أخرى.

السابق
تكبير الثدي بالماء والملح
التالي
ما بعد عملية تكبير الثدي: التعافي والمتابعة